Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау
26 қарашада 9-сыныпта "Қауіпсіз...
Текст
"Ақмола облысы білім басқармасының Есіл ауданы бойынша білім бөлімі Интернациональный аулының жалпы орта білім беретін мектебі" коммуналдык мемлекеттік мекемесі
"Ақмола облысы білім басқармасының Есіл ауданы бойынша білім бөлімі Интернациональный аулының жалпы орта білім беретін мектебі" коммуналдык мемлекеттік мекемесі
Урок физической культуры
14.02.2017
Урок
№ 37
Тема: Техника
лазания по канату.
Задачи урока:
1. Выполнить
бег в равномерном темпе до 3', ОРУ на месте с гантелями;
2. Закрепить
технику с захватом каната ногами скрестно подъемом, вис на канате с захватом
ног;
3. Выполнить лазанье по
наклонной гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях, лежа на животе;
4. Закрепить простейшую
комбинацию в равновесии;
5. Развивать
двигательные качества;
6. Воспитывать силу
воли посредством выполнения гимнастических упражнений.
Место проведения:
спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастическое
бревно(высота до 50 см), гимнастические маты, скамейки, канат.
Дата проведения:
|
№ |
Содержание урока |
Дозировка |
МУ |
ОУ |
|
Вводно – подготовительная часть I
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Строевые упражнения. Ходьба. Бег. Ходьба. ОРУ на месте с гантелями.
|
15´ 1´ 1´ 1´ 1´ 2´ 1´ 3´ 5´ |
Проверить осанку, равнение. Выполнять на два счета. Следить за осанкой. Следить за дыханием. Восстановить дыхание. Выполнять под счет.
|
о/в на внешний вид.
Дистанция 2 шага, из строя не выходить, не обгонять.
Уч-ся стоят в кругу.
|
|
Основная частьII |
Лазанье по канату: - вис на канате, опираясь ногами на узел: - вис с захватом каната ногами скрестно, подъемами ног; - перемещение ног в висе на канате; - перемещение рук в висе на канате; - лазанье по канату произвольным способом (2,5 м) Лазанье по наклонной скамейке. Упр.в равновесии. Развитие двигательных качеств: - упражнения на гибкость («мост», «кольцо» из положения лежа на спине). |
25´
|
Обращать внимание на захват каната ногами.
Индивидуальные указания. Следить за осанкой. Индивидуальные указания.
|
Разделить на две группы: 1 – лазанье по канату; 2 – упр. в равновесии. Затем меняются. Страховка на каждом виде.
Поточный способ.
Фронтальным способом.
|
|
Заключительная часть ІІІ |
Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание. |
5´ 1´ 3´
1´
|
Отметить лучших, разобрать ошибки. Д/з: упр.на равновесие. |
Построение в шеренгу.
Организованный уход в раздевалку. |
Просмотров: 556