Релаксационное занятие

Релаксационное занятие

«Звуки природы»

Цель: снятие физического и эмоционального

напряжения.

Задачи:

1.  

Создание условий для удобного расположения каждого учащегося;

1. Создание ситуации «присутствия».

Время:  20 минут.

Оборудование: музыка (звуки природы), музыкальный центр, спортивные маты (ковер).

Детям предлагается расположиться как можно удобнее,

так чтобы никого не стеснять, не мешать (можно лечь, можно сидеть, как удобно

детям). Затем дается инструкция:

«Сейчас мы с вами отправимся в путешествие по лесу.

Все вы наверняка были в лесу и не раз. Ведь так? Уже настало лето, все деревья

распустили листочки и теперь гулять в лесу очень интересно. Итак, вы можете

закрыть глаза, и мы отправляемся…»

Затем, медленно, под музыку читается текст:

«Вы попали на поляну около леса… посмотрите вокруг,…

что вы видите?.. что слышите?..

С разных сторон доносятся приятные звуки пения птиц,…

Вы садитесь на зеленую, свежую, еще покрытую росой травку… рядом цветут цветы…

Ромашки, одуванчики, незабудки.… Изредка, к ним подлетают пчелы, чтобы собрать

нектар… в воздухе парят бабочки… посмотрите, какие они красивые…

Из леса доносится пение птиц,…а что же там, в глубине

леса?..

Вы встаете и решаете пройти в сам лес… где - то в

траве вы заметили еле приметную дорожку, ведущую в лес…вы идете по ней. Ступая осторожно,

боясь раздавить муравьев, бегающих под ногами вы все больше приближаетесь к

лесу… посмотрите по сторонам, что вы видите? Может вы видите, пасущиеся

недалеко от вас коровы жуют ярко зеленую траву… а, присмотревшись, вы можете

увидеть как пчелка, снимает нектар с цветка…она то садится на цветок, то

неожиданно взлетает… Вы идете дальше...

На полянке, не далеко от вас вороны собирают жучков…

Пение птиц усиливается,…и вы оказываетесь в самом лесу.…Послушаете,

как звонко щебечут птицы… рядом с вами пчелы опыляют цветы…в лесу так спокойно,

что вы слышите жужжание их крыльев,… вы продвигаетесь все дальше в лес…

Остановитесь на мгновение… (9 -12 минута мелодии)

посмотрите по сторонам…поднимите голову к небу… Оно еле видно из-за густых крон

деревьев…внезапно вы услышали совсем неподалеку шум воды… вы прибавили шаг и

вышли прямо к реке…она шумела так сильно, что немного приглушала пение птиц…

подойдите к реке… опустите руки в воду… Что вы чувствуете?  Вода холодная

или теплая?.. присядьте на камень у воды…

….посидев у воды, вы

решили вернуться в лес… уходя от реки, ее шум постепенно стихал, и вновь

слышалось пение птиц. Побродите по лесу… (на протяжении 10 минут речь ведущего

отсутствует. Детям предоставляется возможность пофантазировать самостоятельно).